エアロ・ジャズ

講座名	講師	講座内容説明
ピラティス・ ヨガらくらくシェイプ	エアロビクスインストラクター 　　　　　森田　元美	ハリウッド女優が火付け役となり大流行しているピラティス。姿勢のゆがみを正し、内と外からカラダをきれいにし、太りにくい体をつくる。シェイプエクササイズを加えた楽しい教室、どなたでも年令は問いません。
超簡単ダイエットエアロ	エアロビクスインストラクター 　　　　　佐藤　美代子	音楽に合わせて、体脂肪を燃焼させるための有酸素運動（エアロビクス）を行います。ウォーキング中心の基本ステップなので無理なく楽しく汗を流しましょう。脂肪が燃えている間に筋力トレーニングを行います。さらにストレッチで体の歪みを治しながらプロポーションを整えて行きます。
ダイエットリズムダンス	日本オリンピック委員会 強化スポーツコーチ ＯＳＫ日本歌劇団出身 　　　　　石崎 共美	リズムにのって楽しくダンスしましょう、美しく、正しい姿勢も身につきます。
中高年のジャズ健康体操	ＯＳＫ日本歌劇団出身 　　　　　南月 梨佐	中高年のみなさん、運動不足をどう解消しようかと悩んでいませんか。すぐに動きましょう、日頃使っていない筋肉や筋を鍛え伸ばし気持ちのいい汗を流しストレス発散、楽しくリズムに合せて踊りましょう。
キッズ・ヒップホップ （小学生）	ダンスインストラクター 　　　　　三橋　有希 　　　　　木崎　みや	リズム遊びと体全体をめいっぱい使って準備体操とダンスを行います。1ヶ月に1つまたは2ヶ月に1つのペースで振り付けを覚えて、何度も繰り返し練習をして自然に体にリズムを覚えさせます。
ヒップホップ	ダンスインストラクター 　　　　　三橋 有希
キッズチアリーダー （小学生）	アメリカンフットボール Ｘリーグ現役チアリーダー 重冨　亜子香	２４回のクラスを前半、後半にわけて、前半はチアの基本的な動きやチアらしい元気なダンスを目指します。後半はチアのテクニックを加え、よりチアリーダーとしての完成度をアップしていきます。